红肉火龙果热量？
60大卡
火龙果是低热量食品之一，60大卡的热量来自其含有的少量碳水化合物和脂肪，但它富含植物纤维和维生素C，而且没有胆固醇
如果想要低卡路里饮食，可以在火龙果这类低热量的水果上下功夫，搭配其他能提供蛋白质，纤维和其他营养物质的食物
150卡
红心火龙果属于火龙果中的一种，属于一种低热量的食物。每一个红心火龙果的重量大概300克左右，含有热量只有150大卡上下，口感清凉、果肉细腻。适量的吃一些火龙果，可以有效的吸收其中丰富的维生素c
红心火龙果和红肉火龙果的区别？
一般来说，红心火龙果要比红肉火龙果更好。不管是口感还是营养价值都更高一筹。
红心火龙果和红肉火龙果的区别
1、口感不同
一般来说，红心火龙果要比红肉火龙果好吃，口感更好，其糖分达15度以上，味清甜而不腻。
2、营养不同
红心火龙果除了在口感上更胜红肉一筹之外，其营养价值也远高于红肉火龙果。红心火龙果颜色深，胡萝卜素含量更高。胡萝卜素是对抗自由基最有效的抗氧化剂之一，有助于提高免疫力，保护眼睛晶体的纤维部分。还有，红色火龙果维生素c也比较多，有很好的美颜美白皮肤的效果，使节食减肥者延长饱足感而不致饥饿难耐，有良好的减肥功效。
3、价格不同
红心火龙果价格要比红肉火龙果高。这关系到两方面的原因。一方面，如今市面上的红心火龙果一般都从越南进口，成本较高。另一方面，消费者对水果不再满足于常见的品种，红心火龙果这样的高档进口水果越来越受到青睐。同时，消费者对进口水果在安全、品质上也更加信赖。红心火龙果国内产量也低，物稀自然贵嘛。
红心火龙果分季节和地区的,价格在五元到十元之间。红肉火龙果稍便宜，一般市面上10块钱三四个。一般一个火龙果重量在6两到1斤之间。
4、大小外观不同
个头大小不同。虽然两种火龙果外表都是红红的，但如果两个放在一起，还是可以从个头上看得出来，红心火龙果比红肉的个头小，也更圆润一些。
怎么从外表上分辨哪些是红肉的火龙果呢？黄皮白肉的不用说，看表皮都知道。红皮红肉的火龙果，外表要更加红一些，而且尖尖部分的外皮要更加小更加短，还是很好分辨的啦。
5、产地不同
红心火龙果是进口的，市面上进口的红心火龙果大多是越南产的。而白心火龙果是国产的。
红心火龙果可以泡酒吗？
红心火龙果可以泡酒，但需要注意以下几点：
1. 选择新鲜的红心火龙果。
2. 清洗干净后去皮、去籽，切成小块备用。
3. 加入适量的白糖和白酒，放入密封容器中浸泡一段时间即可。
4. 注意饮用时不要过量，以免影响健康。
红肉火龙果花青素含量排名？
人们应该对花青素并不陌，很多的女性都想方设法的补充身体中的花青素。实际上花青素是一种广泛存在于植物中的水溶性色素，在很多深色的食物中都可以提取出花青素。花青素具有抗氧化、延缓衰老、抗癌、保护视力、美容护肤等诸多好处。花青素“最多”的四个食物，尤其是第三种，被称为花青素之王。
第一、紫薯
第二、桑葚
第三、蓝莓
第四、火龙果
火龙果中的花青素含量也很多，尤其是红心的火龙果。红肉火龙果，花青素的含量约为：14.3mg/100g。
花青素的作用：
抗氧化
花青素对人体而言，是一种很强的抗氧化剂，对人体的衰老有逐步预防和缓解的作用。
