十大含硒高的坚果？
含硒较高的坚果一般有腰果、大杏仁、南瓜子、西瓜子和白果干等。
1、腰果：腰果是一种营养丰富、营养全面的健康食品。在许多干果中，是硒含量较高的坚果。如果想补充硒，可以吃更多的腰果。
2、大杏仁：大杏仁中各种营养成分的含量都很高，尤其是各种维生素的含量较为丰富。杏仁中的硒含量也相对较高。杏仁是硒含量第二高的坚果
1.魔芋精粉[鬼芋粉,南星粉](硒含量:350.15)
2.鲑鱼籽酱[大麻哈鱼籽酱](硒含量:203.09)
3.猪肾(腰子)(硒含量:156.77)
4.鱿鱼(干)[台湾枪乌贼](硒含量:156.12)
5.海参(干)(硒含量:150)
6.蛏干[蛏子缢,蛏青子](硒含量:121.2)
7.贻贝(干)[淡菜,壳菜](硒含量:120.47)
8.猪肾[猪腰子](硒含量:111.77)
9.墨鱼(干)[曼氏无针乌贼](硒含量:104.4)
10.松蘑(干)[松口蘑,松茸](硒含量
含硒高的前十名坚果？
含硒较高的坚果一般有腰果、大杏仁、南瓜子、西瓜子和白果干等。1、腰果：腰果是一种营养丰富、营养全面的健康食品。在许多干果中，是硒含量较高的坚果。如果想补充硒，可以吃更多的腰果。
2、大杏仁：大杏仁中各种营养成分的含量都很高，尤其是各种维生素的含量较为丰富。
杏仁中的硒含量也相对较高。杏仁是硒含量第二高的坚果。
3、西瓜子：西瓜籽的营养价值不容低估。虽然西瓜籽很常见，但西瓜籽的硒含量在所有坚果中居首位。因此，经常吃西瓜籽对健康有益。
4、白果干：俗称银杏干，具有很高的营养价值。其中硒含量也较高，其所含微量元素含量比较高。经常吃对健康有益。建议肠胃功能不佳的人适量食用坚果，以免引起肠胃不适。
红枣属于坚果类吗？
不是哦
红枣，又名大枣。自占以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一,被子植物门,双子叶植物纲,鼠李目,鼠李科,枣属,枣种,小乔木，原产于中国,红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。
坚果是裸子植物还是被子植物？
有一些坚果来自裸子植物,也有一些坚果来自被子植物。 松子,香榧子是裸子植物的果实,核桃等是被子植物的。
裸子植物：裸子植物的种子是裸露的，外部没有果皮包裹，例如松树的种子。种子的胚具有2至多个子，不形成果实。
被子植物：被子植物的种子外部是有果实包裹的抄，例如桃子等水果的种子就是被果肉包裹的。种子的胚具有1或2个子叶，要形成果实。
有一些坚果来自裸子植物,也有一些坚果来自被子植物。 松子,香榧子是裸子植物的果实,核桃等是被子植物的。
坚果，是闭果的一个分类，果皮坚硬，内含1粒或者多粒种子。如板栗，杏仁等的果实。坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高。
是被子植物
裸子植物的果皮是裸露的，没有果皮包被，而被子植物有果皮包被。裸子植物有发达的根、茎、叶、种子，没有花朵、果实，被子植物有根、茎、叶、花、果实、种子，种子不裸露。此外，被子植物不含双黄酮化合物，而裸子植物除少数类群外，都含有双黄酮化合物。
