十七大坚果都是哪些？
“坚果食品有很多，常见的有：黑葵花子、白葵花子、冬瓜子、吊瓜子、西瓜子、南瓜子、黄瓜子、丝瓜子、花生、开心果、榛子、核桃、腰果、巴旦木、栗子、杏仁、松子、莲子、夏威夷果、霹雳果、白果、碧根果、沙漠果、榧子、锥栗等坚果，是闭果的一个分类，果皮坚硬，内含1粒或者多粒种子。如板栗，杏仁等的果实。坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。
根据权威机构研究得出：每周食用两次以上坚果能够降低人们患致命心脏病的风险，这是美国医生健康研究项目的两万名男性医生消费坚果的特点进行调查后的准确结果
代表种类有，核桃、板栗、松仁、花生、西瓜子，开心果、杏仁、榛子、腰果、白果、莲子、碧根果、葵花籽、巴旦木、澳洲坚果、夏威夷果。有好多坚果都是新年家中必备的几样年货，对人体有非常好的增益和维护效果。
坚果中分别含有蛋白质36.0%、脂肪58.8%、碳水化合物72.6%，还含有维生素（维生素B、维生素E等）、微量元素（磷、钙、锌、铁）、膳食纤维等。另外，其中还含有单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸，包括亚麻酸、亚油酸等人体的必需脂肪酸。
1、核桃 2、杏仁 3、榛子 4、花生 5、松子 6、开心果 7、瓜子 8、腰果 9、板栗
10、白果 11、澳洲坚果 12、莲子 13、碧根果 14、栗子 15、葵花子 16、巴旦木
什么叫坚果？
1. 坚果是一种植物果实，具有坚硬的外壳和内部的可食用部分。
2. 坚果之所以被称为坚果，是因为它们的外壳通常比其他水果的外壳更坚硬，需要用力才能打开。
这种坚硬的外壳可以保护内部的可食用部分，使其在自然环境中更加耐久。
3. 坚果包括杏仁、核桃、腰果、榛子、开心果等。
它们富含蛋白质、脂肪、纤维和多种维生素、矿物质等营养物质，对人体健康有益。
坚果也常被用作零食或烹饪的食材，可以增加食物的口感和营养价值。
坚果类食品是一种高价值的休闲食品，但同时也是一种高能量食品，因此在食用的时候要注意计算能量，限量食用。坚果食品又可分为两类，一类是以瓜子、花生、核桃为代表的高蛋白、高脂肪坚果；另一类是以栗子、莲子为代表的高淀粉、高糖坚果。 瓜子：热量597千卡、蛋白质23.9克、维生素E34.53毫克、脂肪49.9克、镁264毫克。
什么的坚果填形容词？
各种各样的，琳琅满目的，许许多多的，各种口味的，美味可口的，营养丰富的，酥脆留香的，价廉物美的，唇齿留香的，回味无穷的，好吃不贵的，五花八门的，大众喜爱的，精挑细选的，大量的，发霉变质的，价格实惠的，品种繁多的，结实饱满的，大大小小的，苦涩的。
枸杞是坚果类吗？
枸杞不是坚果类。 枸杞子，为茄科植物枸杞的成熟果实。夏、秋果实成熟时采摘，除去果柄，置阴凉处晾至果皮起皱纹后，再暴晒至外皮干硬、果肉柔软即得。遇阴雨可用微火烘干。具有多种保健功效，是卫生部批准的药食两用食物。适量食用有益健康。 枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质，故有明目之功，俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏化和夜盲症，常常使用枸杞子。并且，枸杞子从诗经“集于苞杞”时起，便用于医药，迄今已有3000余年的历史，自古就有晋朝葛洪单用枸杞子捣汁滴目，治疗眼科疾患的故事。枸杞子之名始见于《神农本草经》，并列为上品，千百年来深受人们的喜爱。 枸杞是对人体健康有着重要的意义，可以对身体进行保健，是人们所喜爱的果实，枸杞的品质领先于全国各地，成为宁夏的枸杞代表，被誉为枸杞之乡。
