橘子和芦柑的营养价值？
橘子的营养价值
柑橘每100克的可食部分中,含核黄素0.05毫克,尼克酸0.3毫克,抗坏血酸(维生素C)16毫克,蛋白质0.9克,脂肪0.1克,糖12克,粗纤维0.2克,无机盐0.4克,钙26毫克,磷15毫克,铁0.2毫克,热量221.9焦耳。
橘中的胡萝卜素(维生素A原)含量仅次于杏,比其他水果都高。柑橘还含多种维生素,此外,还含镁、硫、钠、氯和硅等元素。芦柑果实可食部可达68%-75%，可溶性固形物含量12%-15%，每100毫升果汁含糖11-13克，酸0.5-1.0克，维生素C25-35毫克，品质非凡优良。
芦柑的营养价值
芦柑果实100克可食部分中含热量171.66焦耳、水分88.6克、蛋白质0.7克、脂肪0.3克、糖9.6克、纤维0.4克、灰分0.4克、钙25毫克、磷19毫克、铁0.2毫克、维生素A140TU、维生素B10.1毫克、维生素B20.03毫克、维生素C40毫克、尼克酸0.6毫克。大量的维生素和矿物质可以增进人体健康，是人体组织不可缺少的物质;果胶可以减少血液中的胆固醇;此外常食柑果还可分解脂肪，排泄体内积累的有害重金属和放射性元素。
芦柑不仅具有一定的理气健胃、燥湿化痰、下气止喘的作用，而且还能够散结止痛、促进食欲的功效，还对醒酒和抗疟有着一定的作用。
芦柑和橘子一样吗？
不一样，区别如下:
1.外形上
芦柑和橘子在外观上有一定的区别，一般来说芦柑果肉内有种子，果实上来看，个头大，色泽鲜艳看起来像球形，果皮松，果皮是黄色或者橙色。吃完以后口感很甜，肉质脆嫩，保存时间长。因为芦柑的个头大小比较均匀，多数成熟以后的路干直径都会在五厘米左右。而橘子这种水果的个头却大小不一样，它们的直径在2到8厘米之间，个头比芦柑小，扁圆形。果皮比芦柑薄，属于皮薄肉多的一类。果皮有橙黄色也有朱红色，味道酸甜不一。保质期比芦柑短。
口感上:
芦柑和橘子在口感上也有一定的区别，芦柑这种水果的口感比较温和，它既不太甜，也不会让人感觉特别酸，而橘子这种水果的口感则偏向极端，有些品种的橘子口感会特别酸，而有些橘子的口感则会特别甜，这是因为不同的橘子中果酸和糖类物质含量不同所造成的一种自然现象。
3在营养价值上的区别
芦柑的营养价值：富含大量的维生素和矿物质，可以降低血液中的胆固醇，因为芦柑含有果胶。能够分解脂肪，排泄体内积累的有害重金属和放射性元素。
橘子的营养：橘子的维生素C和柠檬酸含量丰富。VC能够美容，柠檬酸能够消除疲劳。多吃橘子能够加强毛细血管的硬度，所以很多人说橘子能够预防冠心病和动脉硬化。不过注意一点：有些人食用橘子没有限度，一次性可能食用几斤，这样对身体非常不好，过多的胡萝卜素进入人体，无法得到及时吸收分解，有新闻报道，有人食用橘子过度变成“小黄人”的怪事。
不一样。
芦柑，别名柑果，是闽南一带名优产品。其芦柑生长快，结果早，盛果期长，果实硕大，颜色鲜艳，皮松易剥，肉质脆嫩，汁多化渣，味道芳香甘美，食后有香甜浓蜜之感。
